梅雨がおわると、日差しが強くなってきますね！
最近の夏の暑さは、異常ともいえるほど気温が上がり、お部屋で過ごしていても熱中症にかかってしまうほど･･･。
また、紫外線や熱気、エアコンの影響で、身体が疲れやすく、ストレスもたまりがちですよね。
そんな時こそ、普段のお風呂タイムをアロマタイムにして、心と身体のバランスを取りもどし、きれい磨きもしましょう！！
リラックス＆リフレッシュ作用のある精油を使って、アロマバスソルト（入浴剤）を作りましょう！
オススメの精油
オレンジ・スイート
オレンジの果皮を圧搾することで精油が作られており、弾けるような甘くフレッシュな香りは、とても日本人に親しみやすく、心を明るくして不安や緊張をほぐしてくれます！
また、オレンジと言ってもたくさんの種類がありますが、光毒性（フロクマリン）という成分が入っていないオレンジ・スイートをおすすめします。
リフレッシュしたい時、身体にエネルギーが欲しい時におすすめです。
発汗作用があり、血行を促進して老廃物を排出し、身体のエネルギーのめぐりを整えてくれます。
ストレスを解放し、気分を前向きにしてくれる作用もあり、おやすみ前に枕元に香らせると安眠を促してくれます。
（他には、胸焼け・食欲不振・乾燥肌の保湿etc）
ティートリー
医薬品に似た清潔な香りは気分をリフレッシュされてくれます！
殺菌・抗ウイルス作用がもっとも期待されていて、風邪予防にもおすすめです。
浄化力も高く、切り傷やにきびを緩和したり、日焼けした肌を落ち着かせてくれます。
精神的な弱さからくる不安をやわらげて、自信を持たせてくれます。
（他には、水虫・足の消臭・石けん作りetc）
ラベンダーと共に最も使いやすく、多くの人から愛用される精油です♥
ラベンダー・アングスティフォリア
初夏に紫色をした小さな花を咲かせ、花や葉からアロマ精油を抽出します。
そんな小さな花や葉たちから放たれる爽やかな香りです！
生活のあらゆるシーンで大活躍します。
初心者でも安心して使いやすい万能精油とも言われ、多くの人から愛される香りです。
中枢神経のバランスをとる働きがあり、ストレスからくる緊張をほぐしてくれます。
リラックススしたい時、とても役立ちます。
皮脂の分泌バランスをとる働きもあり、さまざまな肌の状態にもおすすめです。
（他には、･･･もう万能すぎて、何にでも合います！）
【Recipe】アロマバスソルト作り！暑い夏こそお風呂でアロマtime！
●材料 ＜天然塩（３０ｇ）×１回分＞
オレンジ・スイート ･･･ ２滴
ティートリー ･･･ ２滴
ラベンダー アングスティフォリア ･･･２滴
天然塩 ･･･ ３０ｇ（ヒマラヤ岩塩や、デットシーソルトなど！）
※天然塩１５ｇ+重曹１５ｇのブレンドもおすすめです！
●作り方
天然塩３０ｇに３種類の精油を加えて、よく混ぜ合わせれば完成です！
（アロマ精油濃度：約１％）
●使用方法
・使用期限は、基本的にはありませんが、精油の香りが変化してしまうので早めに使い切りましょう。お風呂に入る直前に、使用する分だけを作るのが一番おすすめです！
・精油と天然塩が発汗を促してくれるので、エアコンで冷えた足もとも温めてくれます。
・お湯の温度は３７℃で、副交感神経を刺激し、バスタブにゆったりとつかりましょう。良い香りのするバスタイムでゆっくり過ごすなんて贅沢ですね。
いつものお風呂タイムを、素敵なアロマバスタイムに変身させましょう！
まとめ
最近の夏は、とても暑くたくさん汗をかく日が多いですね！
そのため、お店に入るとエアコンが効きすぎていて寒く感じるので、身体が冷えないよう薄手のカーディガンを持ち歩いている人も多いのではないでしょうか。
そんな毎日に、暑いからといって、シャワーだけでお風呂を済ませず、せっかくならひじやかかとをスクラブでマッサージしたり、リラックス＆リフレッシュ作用のある精油でバスソルト（入浴剤）や手作り石けんを作り、アロマでさらにきれいに磨きをかけていく時間にしましょう！
いつもの生活の中で、あなただけのアロマタイムを見つけて、暑い夏を楽しく乗りきりましょう！
